ההרשמה למחזור הבא תיסגר ב-12.05.2024, מספר המקומות מוגבל!
תזונת הרמב״ם
תזונת הרמב"ם מבוססת על 3 עקרונות בסיסיים:
הגוף יכול לרפא עצמו מכל מחלה, אם לא נפריע לו. לתזונה יש כוח לרפא או להרוס את גופנו.
הקשבה וחיבור לגוף. למידת הגוף והצרכים שלו והתאמת התזונה בהתאם לצרכים.
תזונה טבעית ונקייה. תזונה המבוססת על מה שהטבע נתן לנו (בשר, ביצים, דגים, עוף, מוצרי חלב ספציפיים, פירות, ירקות, קטניות, דגנים ושומנים מהצומח). תזונה שהיא ללא חומרים ממכרים ורעילים וללא מעובדים.
התכנית מתאימה גם לצמחוניות וטבעוניות.
שיטה שאת התוצאות שלה אפשר לראות בשטח
מאות סיפורי הצלחה של נשים שמסגלות לעצמן אורח חיים בריא ומאוזן
למי תתאים השיטה של ״שבעה וחטובה״?
למי שמסתובבת רעבה, עצבנית ומרגישה שלא יכולה להתמיד
למי שמחפשת להיפטר משומן בטני עיקש
למי שחוששת מהתעסקות מרובה וזמן הכנה ארוך
למי שמתמודדת עם בעיות בריאותיות ורוצה לשפר את בריאותה
למי שלא רוצה להיפרד ממאכלים שהיא אוהבת ומבילוי והנאה מאוכל ומסעדות
למי שנוטה ליפול לאכילה רגשית בסוף היום
למי שלא מצליחה להתמיד לבד ומרגישה שחייבת מסגרת ו"שוטר"
למי שמתקשה להתמיד כשיש המון פיתויים בתוך הבית כי לשאר בני המשפחה יש צרכים אחרים
למי מפחדת שלא יהיה לה טעים
מהי שיטת ״שבעה וחטובה״?
מהם 5 עקרונות השיטה:
בניית הגשר להצלחה
הגדרת תמונת ניצחון, למידת תכנון תזונתי, ביצוע ותרגול יומיומי של הזנה מיטבית תוך כדי התחברות, למידה והקשבה לגוף
ניקוי פיזי
הכנת הגוף לניקוי רעלים וביצוע ניקוי עוצמתי על ידי הכנסת מינימום רעלים לגוף ופירוק של רקמת שומן
שחרור מתלות רגשית
הכוונה של התודעה לבהירות וצלילות מחשבתית וגילוי חופש בחירה אמיתי, כזה שמשחרר ומחבר אותך לעצמך ללא רגשות אשם וללא מצפון מיותר
מציאת ה-EDGE (הקצה) החדש שלך
מציאת התזונה המדוייקת עבורך, זו שאת מאוהבת בה, שמבינה אותך ושגורמת לך להרגיש נפלא, זו שאת רוצה לשמור עליה להמשך החיים
חיזוק השרירים המנטליים והנפשיים
לאורך כל התוכנית ואחריה את תגלי שהעוצמות שלך נמצאות עמוק בתוכך. תחזקי את שרירי המשמעת העצמית שלך, הנחישות, כוח הרצון, היצירתיות, ההתמדה והאמונה בעצמך שישרתו אותך בכל תחומי החיים
אז איך יראו 12 השבועות הקרובים?
שלב 1: שבועות 1-4
נעשה סדר בתזונה שלך מבחינת 4 הפרמטרים החשובים ביותר לתזונה מיטבית לפי הרמב"ם: כמות המזון, איכות המזון, שילובי המזונות וזמני האכילה. בשלב זה נאזן חשקים ונלמד איך לשמור על רעב ושובע תקינים.
שלב 2: שבועות 5-6
נבצע הכנה של הגוף לתהליך של ניקוי ונעזור לגוף שלך להגיע לאיזון הורמונלי שיעזור בשחרור משקל ופירוק רקמן שומן.
שלב 3: שבועות 7-8
נבצע יחד ניקוי רעלים שמטרתו לעשות ריסטרט לגוף, להגיע למקסימום אנרגיה ופירוק רקמת שומן עקשנית.
שלב 4: שבועות 9-12
נמשיך ללמוד עקרונות להמשך תזונה ובריאות מיטבית ונשלים את בניית עמוד השדרה התזונתי האישי שלך כך שיהיו בידיך את כל הכלים להמשיך לרדת במשקל ולהמשיך לפרק רקמת שומן בהתאם ליעדים שלך.
* לאורך כל שבועות התוכנית נעבוד גם על החלק המנטלי והרגשי (אכילה רגשית ואימפולסיבית) הדרוש לצורך טיפוח תחזוקה שוטפת של תזונה מיטבית
איך מתחילים?
הרשמה לתוכנית
לאחר ההרשמה לתוכנית, תקבלי מאיתנו אימייל והודעת וואטסאפ עם לינק להורדת האפליקציה מהחנות (אייפון או אנדרואיד)
הורדת האפליקציה מהחנות
לאחר ההורדה של האפליקציה שלנו, תוכלי להתחבר לתוכנית, איזה התרגשות!
הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ
לקראת תאריך המחזור שלך, תצורפי לקבוצת הוואטסאפ של המחזור
הצעד הראשון בדרך לתמונת הנצחון שלך
את מצטרפת למאות הנשים שהצליחו בתוכנית ובדרך לתמונת הנצחון שלך!
אז מה בדיוק את מקבלת ב-״שבעה וחטובה״?
תזונה
הנחיות תזונה ואימון מנטלי לפי שיטת הרמב״ם
בכל יום תקבלי סרטון קצר של 5-8 דקות שבו תלמדי עקרון לתזונה מיטבית לפי הרמב"ם להורדת 6-15 ק״ג שומן במשך 12 שבועות, ללא ספירת קלוריות וללא תפריטים. בנוסף, תקבלי משימות לביצוע שמטרתן ללמד אותך עקרונות שיאפשרו לך לבחור נכון בכל מקום וכל זמן ובהתאם לתזונת הרמב"ם.
ליווי
תמיכה ומענה על שאלות באופן יומיומי ושוטף
את תקבלי מאיתנו ליווי יומיומי ושוטף החל מהשעה 08:00 בבוקר ועד 22:00 בכל יום (בימי שישי עד שעה לפני כניסת השבת ושעה אחרי יציאתה) דרך קבוצת הוואטסאפ, וכל זה בכדי לתמוך בך בתהליך. תוכלי להתייעץ, לשאול שאלות, ולשתף אותנו בכל רגע שתצטרכי, אנחנו כאן בשבילך.
קהילה
חברות תומכות ודוחפות עם אותה המטרה
אין כמו קהילה תומכת שנמצאת איתך בתוך התהליך ושותפות למסע שלך! כוח הקבוצה יסייע לך בתהליך, יתרום למוטיבציה להתגבר על רגעי משבר ולהתייעץ כשצריך. בקבוצה אפשר לשתף על התהליך, איך הולך עם האתגרים או סתם לקבל חיזוקים מהחברות. לכל מחזור תיפתח קבוצת ווואצאפ למשתתפות המחזור.
ובנוסף, תקבלי מאיתנו גם את הבונוסים הבאים:
🎁 עשרות מתכונים
מתכונים טעימים מהירים ופשוטים להכנה
את תקבלי מאיתנו עשרות מתכונים שיחכו לך באפליקציה של התוכנית, ותוכלי להנות ולקבל השראה ממתכונים טעימים, בריאים, וקלים להכנה.
🎁 תרגולי יוגה ומדיטציה
גישה לתכנים מהתוכנית ״ליוגה״ של מירן
גישה לסרטוני תרגולי יוגה ומדיטציה מהתוכנית ״ליוגה״ של מירן. כמובן שזה לא חובה לתהליך התוכנית, ורק בונוס עבורך אם תרצי להנות מיתרונות היוגה והמדיטציה: שיפור היציבה, הורדת סטרס, נשימה, חיזוק השרירים, ריכוז, ניקוי המחשבות ולהנות מזמן איכות עם עצמך
🎁 הטבות שוות
הנחות למוצרים שונים
תוכלי להנות הטבות והנחות מספקים איכותיים שנבחרו על ידינו בקפידה ושאנו חושבים שהמוצרים שלהם הם איכותיים ויכולים לתרום ולקדם אורח חיים בריא וחיובי.
קבלי מאיתנו אחריות של 14 ימים
במידה ולא תרצי להמשיך ב-14 הימים הראשונים של התוכנית, פני אלינו ותקבלי מחצית (50%) מכספך בחזרה
כמה השינוי הזה שווה עבורך?
6 תשלומים שווים
של 281.66 ש״ח בלבד!
(סה״כ 1690 ש״ח)
המחזור הקרוב ינעל בעוד:
מלאי פרטים ושרייני לעצמך מקום 👇
לאחר ההרשמה ניצור איתך קשר להתחלת התוכנית!