הכלים
העוצמתיים ביותר
שיעזרו לך להיפטר
מהשומן הבטני
אוקיי, את באמת חושבת שיש כאלו?
אז הנה האמת על שומן בטני!
לאחר כל כך הרבה תהליכי דיאטה, החלפת תפריטים,
החלפת מטפל, מאמן, קבוצה, שינוי גודל צלחת, פילאטיס, עברת לפליאו, הורדת גלוטן, אפילו חלב… לא נשאר לך מה לאכול ושום דבר באמת לא קורה! ואת מה את רוצה בסה"כ?
לחזור לג'ינס הישנים שלך, להרגיש קלילה ואנרגטית, לזרוק את כל המחטבים
ולהיראות כמו נשים אחרות עם בטן שטוחה.
מתסכל נכון?
אנחנו ממש מבינים אותך.
בכל תהליך של ירידה במשקל, תהיה הפחתה גם במסת השומן. אבל אין שום דרך להגיד לגוף, לקחת דווקא את השומן הבטני.
כדי לרדת במשקל צריכים להיות בגרעון קלורי. כלומר מצב בו מוציאים יותר קלוריות מאשר מכניסים.
אבל גם זה לא מספיק! כי גרעון קלורי ללא שימור מסת שריר, יביא לאובדן מסת שריר ולא לאובדן של שומן בלבד!
ולמה כל כך חשוב לשמר מסת שריר?
כי אז הגוף ייקח מהשומן ולא מהשרירים.
זו סיבה אחת חשובה. אבל עדיין אחת מיני רבות.
אז הנה עוד כמה סיבות למה קריטי לשמור ואף להגדיל את מסת השריר:
1
צפיפות עצם
צפיפות העצם קשורה למסת השריר שמחובר לאותה עצם.
שימור מסת שריר גם יבטיח לנו הגנה או בלימה במחלת האוסטיאופורוזיס, שכל כך נפוצה בקרב נשים מעל גיל 50.
גם אם את בת 20-30 – תדעי שמחלת האוסטיאופורוזיס אמנם מתפרצת לרוב בגיל 50, אבל היא מתחילה הרבה קודם.
2
איזון סוכר
מסת שריר מסייעת מאוד לאיזון סוכר. בהריון, אחרי הריון, בגיל המעבר ולמעשה בכל שלב בחיים!
3
איזון הורמונלי
מסת שריר מסייעת לאיזון ההורמונלי שלך!
4
חיטוב ויציבה
מסת שריר טובה מחטבת אותך, משפרת את היציבה שלך ואת הנראות שלך.
5
well being
מסת שריר מספקת נמצאה בהתאמה לתחושת well being , תחושת שביעות רצון מהחיים.
גם את רוצה לפצח את השומן הבטני שלך אחת ולתמיד?
תוכנית בריאה וחטובה היא הפתרון בשבילך!
ד"ר גיל יוסף שחר (M.D),
מומחה לרפואה תזונתית וראש המרכז לרפואת הרמב"ם
יצר את 'בריאה וחטובה',
התוכנית המובילה בישראל והיחידה בפיקוח רופא!
תוכנית מקצועית שמטרתה להביא אותך להפחתה באחוזי השומן בגוף, הצרת היקפים, ירידה במשקל וכל זאת בצורה בטוחה שתשפר את הבריאות, החיוניות ורמות האנרגיה שלך.
בתוכנית ד"ר גיל מלמד ונותן כלים וכללים על מנת להטמיע הרגלי חיים בריאים
והוא גם מלמד איך לעשות את זה נכון, כי פה בדיוק טמון כל סוד ההצלחה.
"אוקיי ירדתי במשקל אבל תמיד אני חוזרת חזרה"
נכון ולא רק את. 97% מהדיאטות נכשלות.
לרדת במשקל זה החלק הקל, את צודקת.
החוכמה היא לשמור עליו לכל החיים ופה רוב האנשים נופלים.
אז על קצה המזלג למה זה בדיוק קורה?
רוב האנשים לא קיבלו את הכלים
כאלו שיאפשרו להם להטמיע הרגליי חיים בריאים לכל החיים
ירידה במשקל שנעשתה בצורה לא אחראית ולא בריאה
לא פעם פגעה בבריאות!
לתוכנית דיאטה שפוגעת במדדי הבריאות אין סיכוי להצליח לאורך זמן.
הגבלות קיצוניות וחוסר מתן כלים להתמודד עם אכילה רגשית
הן סיבה נוספת לכישלון של תהליך ירידה במשקל שלא פעם הופך לתהליך של אסור ומותר ומייצר מאבק
ובינינו הרעיון הוא לא רק להוציא את האוכל מהצלחת אלא להוציא אותו בעיקר מהראש.
רוצה לעשות את זה נכון, פעם אחד ולתמיד?
אנחנו מזמינים אותך להצטרף לתוכנית המנצחת.
התוכנית שתעלה אותך על מסלול של בריאות, הפחתה באחוזי השומן וגוף חטוב.
בתוכנית תלמדי על דיוקים חשובים, שיביאו אותך לבריאות מיטבית ומשקל מאוזן.
דיוקים שלא פעם מכריעים את הכף!
והם אלו שיביאו אותך לשינוי משמעותי ולתמיד!
על כך יעידו אלפי לקוחות מרוצות שעברו תהליכים משני חיים…
מה תקבלי?
תוכנית מקצועית ומוכחת
איכות גבוהה במחיר נגיש
תמיכה וליווי צמוד
אפליקציה נוחה וחדשנית למעקב
בתוכנית תעברי תהליך הדרגתי שיוביל אותך לשינוי עמוק, יסודי ועוצמתי לאורך זמן.
התוכנית כוללת אפליקציה מתקדמת שבה נמצאים כל התכנים, עשרות מתכונים בריאים וקלים להכנה, סרטונים עשירים בידע והסברים מרתקים + ליווי צמוד של אנשי מקצוע בקבוצת ווטסאפ אינטימית שתהווה חלק מקהילה תומכת עם שותפות בדיוק כמוך שייתנו כוח דוחף למסע משנה החיים שלך.
שיטת 7 העקרונות לתזונה מיטבית
לאורך כל שבועות התוכנית נעבוד הן על החלק המנטלי והן על הרגשי
הדרוש לצורך טיפוח תחזוקה שוטפת
נלמד את שיטת 7 העקרונות החשובים ביותר לתזונה מיטבית לפי הרמב"ם:
כמות המזון
איך יודעים באמת כמה לאכול ומתי להפסיק?
איכות המזון
מה באמת בריא ומה מזיק לנו, מה משבש את תחושות הרעב והשובע שלנו ופוגע בבריאות שלנו? איך בונים תפריט בריא ומאוזן באמת?
צירופי מזון
מה לא כדאי לאכול זה עם זה ומדוע? ומה כדאי מאוד לשלב בארוחה?
עיתוי האכילה
מתי נכון לנו לאכול ומתי ממש לא? איך יודעים האם להקשיב לגוף או להתעלם ממה שהוא אומר לנו?
אופן האכילה
לאכול בריא זה לא מספיק. איך צריך להתנהל בזמן הסעודה כדי באמת להרוויח את כל מה שיש למזון לתת לנו?
סביבת אכילה
האם כל סביבה מתאימה לאכילה? איך ליצור תנאים נאותים לאכילה בריאה?
המצב הרגשי בזמן אכילה
איך צריך להרגיש לפני ובזמן האוכל ואיך מגיעים לזה?
ומה עוד תקבלי ?
עשרות מתכונים טעימים, מהירים ופשוטים להכנה
תוכלי ליהנות ולקבל השראה ממתכונים בריאים שיחכו לך באפליקציה של התוכנית.
מיני-קורס במתנה!
״תשעת הכלים להתמודדות עם אכילה לילית״
קורס דיגיטלי בשווי 297 ש"ח.
הנחות מיוחדות למשתתפות התוכנית בלבד!
תוכלי ליהנות מהטבות והנחות עבור מגוון מוצרים איכותיים שנבחרו על ידינו בקפידה במטרה לקדם אורח חיים בריא וחיובי.
כמו כן תקבלי מאיתנו קופון הנחה לרכישה בחנות המרכז שם יחכו לך מגוון תוספי תזונה ייחודיים התורמים לשיפור הבריאות.
אז אם את רוצה להצליח הפעם, להיפטר מהבטן אבל לא רק,
אלא להיות בריאה וחטובה לתמיד לאזן את מערכות הגוף שלך,
לשפר את בדיקות הדם שלך ולהיות הרבה יותר אנרגטית וחיונית
בריאה וחטובה היא התוכנית שחיפשת
אחריות שמעניקה לך שקט נפשי
הבריאות שלך חשובה לנו באמת.
אנחנו מבינים שתהליך שינוי הוא החלטה משמעותית ולכן חשוב לנו שתתחילי אותו עם תחושת ביטחון מלאה.
במשך 14 ימים תוכלי להתנסות בתוכנית, להכיר את הכלים, את התכנים, ואת הדרך הייחודית שלנו.
אם לאחר 14 הימים הראשונים תרגישי שזה לא מתאים לך, כל מה שתצטרכי לעשות הוא לפנות אלינו,
ונשיב לך 50% מההשקעה שלך – ללא שאלות מיותרות.
אנחנו מאמינים בגישה הוגנת ובתוכנית שמדברת בעד עצמה.
ברוכה הבאה לשינוי אמיתי, בקצב שלך ובתחושת ביטחון מלאה. 🌿
השקעה קטנה שמובילה לשינוי גדול
התוכנית בנויה בצורה הדרגתית לישום אופטימלי, ותוצאות שנשמרות לאורך זמן:
חישבי על כל הדברים שאת מוציאה עליהם כסף: ארוחות בחוץ, בגדים, טיפולים או תוכניות זמניות שאולי לא הביאו לתוצאות אמיתיות. עכשיו דמייני תוכנית אחת שמעניקה לך כלים לחיים שלמים.
"בריאה וחטובה" נבנתה כדי להיות נגישה, פרקטית וללא תלות במוצרים מיוחדים או שיטות מסובכות.
תקבלי תוכנית מקצועית ברמה הגבוהה ביותר בישראל עם אפליקציה נוחה ונגישה, מבוססת על ידע מוכח, מסורת ומדע, והכל במחיר שמאפשר לכל אחת להתחיל את הדרך לבריאות וחיטוב ולחיים טובים יותר.
בריאה וחטובה
אפליקציה מלאה וגדושה בתכנים וכלים.+ ליווי ותמיכה מקצועית בקבוצת וואטסאפ אינטימית
1,890
-
סרטון יומי של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) של כ 5-8 דקות, עשיר בידע, הסברים מרתקים והמשימה היומית (זה 'הלב' של התוכנית)
-
רשימת קניות מומלצת
-
עשרות מתכונים בריאים וטעימים שמראים לך צעד אחר צעד איך להעשיר את הגיוון התזונתי והקולינארי שלך!
-
סרטוני 'גלגלי הצלה' של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) למגוון מצבים יומיומיים בהם את עלולה להרגיש תקועה.
-
קורס דיגיטלי בן 10 פרקים: ' עשרת הכלים להפסיק לאכול בלילה' (כלים שעובדים!)
-
20 סרטונים שמדגימים תרגילי כח פשוטים לשימור ובניית מסת שריר, שאפשר לעשות מהבית!
-
הזנת משקל והיקפים
-
קבוצת ווטסאפ אינטימית בה תקבלי תמיכה מקצועית ומענה לשאלות לאורך כל התוכנית.
-
תקבלי מאיתנו ליווי יומיומי ושוטף של נשות המקצוע שלנו, כדי לתמוך בך בתהליך. תוכלי להתייעץ, לשאול שאלות, ולשתף אותנו בכל מה שעובר עליך. אנחנו כאן בשבילך.
-
הנחות למוצרי בריאות שונים, כולל תוספי התזונה של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)
בריאה וחטובה פרימיום
כל מה שמקבלים ב'בריאה וחטובה'+ ליווי אישי ועוד
3,198
-
כל מה שמקבלים ב'בריאה וחטובה' + ליווי אישי הכולל:
-
את מקבלת קו ישיר לווטסאפ של המלווה האישית שלך. כל שאלה שלך תקבל מענה אישי, שלא במסגרת הקבוצה.
-
מעבר על בדיקות הדם שלך וקבלת המלצות ספציפיות בהתאם לכך.
-
שיחת טלפון לפני תחילת התוכנית של כ 20-30 דקות עם מלווה מקצועית של התוכנית לצרוך הכרות והתאמת התוכנית אליך ספציפית.
-
מלווה מקצועית שצמודה אליך באופן אישי לאורך כל התוכנית. • מעקב יומי אחרי התזונה שלך!
-
שיחת טלפון בסיום התוכנית, בה תקבלי הנחיות אישיות להמשך על פי התוצאות שהיו לך עד כה ומצבך הבריאותי האישי.
-
מילוי טופס יומי, כל ערב, בו את מדווחת מה אכלת היום ומה את מתכננת לאכול למחרת.
-
כל בוקר תקבלי התייחסות מקצועית ודיוקים בהתאם למה שהיה אתמול ולתוכנית שלך להיום.
-
ניתוח מקצועי של בדיקות הדם שלך בסוף התוכנית ובהשוואה לבדיקות בתחילת התוכנית.
מי מעביר את התוכנית?
ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)
ראש התוכנית בריאה וחטובה
ד"ר גיל הינו רופא, בוגר הטכניון וראש המרכז לרפואת הרמב"ם – מרכז לקידום בריאות טבעית מבוססת מדע.
במקביל ללימודי הרפואה ולאחריהם, הוא התמחה באופן עצמאי ברפואה תזונתית, התחום שחוקר את הקשר
בין תזונה לבריאות וריפוי.
עבודת הגמר שלו לקבלת תואר דוקטור לרפואה, הייתה השוואה בין תורתו הרפואית של הרמב"ם לבין המדע המודרני.
עבודת גמר זו, שהייתה הפעם הראשונה בהיסטוריה שתורתו הרפואית של הרמב"ם נחקרה באופן שיטתי לאור המחקרים המדעיים, זכתה להוקרה מהטכניון כעבודת גמר מצטיינת.
הוא עומד בראש תוכנית לימודי הרפואה התזונתית, שהכשירה מעל 2400 בוגרים עד היום.
הוא עורך מדעי של ספרי בריאות ותזונה וגם עוסק במחקר ופיתוח של תוספי תזונה.
הוא נחשב על ידי רבים לאחד המרצים הטובים בישראל בתחום הבריאות והרפואה.
העונג הגדול ביותר שלו, זה ללמד, להעביר ידע ולעזור לאנשים להיות בריאים בגוף ובנפש.
מיטל עמיאל
מנהלת תוכנית בריאה וחטובה
בוגרת תוכנית ההכשרה של המרכז לרפואת הרמב"ם ברפואה תזונתית ואכילה רגשית, מטפלת בכירה ומנוסה, מלווה תהליכי שינוי בגישה טבעית לשחרור מאכילה מזיקה ומעבר לאורח חיים בריא ומשקל מאוזן.
כיום מנהלת את תוכנית בריאה וחטובה לצד ד"ר גיל יוסף שחר מתוך מטרה עליונה להביא את משתתפות התוכנית ממאבק יומיומי באוכל, מהשמנה, מנזקי הבריאות לריפוי ושחרור אמיתי.
מיטל ביחד עם צוות התומכות המקצועי תלווה אותן צעד צעד על מנת לטעת בהן את הכוח להשתנות למקום של צמיחה, התפתחות, בריאות הנפש והגוף, להעניק להן את הביטחון בעצמן ובדרך,
להיות בריאות וחטובות לתמיד.
למה חטובה ולא רק רזה?
זה לא עניין של סמנטיקה – זו גישה לחיים בריאים ומאוזנים.
בשנים האחרונות המדע מגלה ש"רזה" לא תמיד שווה "בריאה".
נשים רבות מצליחות לרדת במשקל, אבל עושות זאת על חשבון מסת השריר –
מה שעלול לפגוע בבריאות, במטבוליזם, וביכולת לשמור על המשקל לאורך זמן.
לרדת במשקל זו לא חכמה.
החכמה היא לעשות זאת בצורה בריאה וכמובן שהמשקל לא יעלה חזרה (כמו שקורה ב 97% מהפעמים…).
חיטוב משמעותו ירידה באחוזי השומן בגוף ועליה באחוזי השריר של הגוף.
זו בריאות!
וזה גם המפתח לשמירה על המשקל המאוזן לכל החיים.
בתוכנית תלמדו בדיוק איך זה קורה מבחינה ביולוגית ואיך מגיעים לזה באופן פרקטי שמתאים לכל אחת.
המטרה של בריאה וחטובה היא לא שתהיו רזות, אלא שתהיו בריאות וחטובות!
איך מתחילות?
הרשמה לתוכנית
לאחר ההרשמה לתוכנית, תקבלי מאיתנו אימייל והודעת וואטסאפ עם לינק להורדת האפליקציה מהחנות (אייפון או אנדרואיד)
הורדת האפליקציה מהחנות
לאחר ההורדה של האפליקציה שלנו, תוכלי להתחבר לתוכנית ולהתכונן לתהליך, איזו התרגשות!
הצעד הראשון בדרך לנצחון שלך
את מצטרפת לאלפי אנשים ששיפרו את הבריאות שלהם, הגיעו למשקל מאוזן ובריא ולשמחה פנימית
המחזור הבא יפתח ביום ראשון הקרוב!
ההרשמה למחזור הקרוב תינעל בעוד:
מספר המקומות מוגבל!
מלאי פרטים ושרייני לעצמך מקום
לאחר ההרשמה ניצור עימך קשר להתחלת התוכנית!
* הרשמה לתוכנית בריאה וחטובה מותרת מגיל 18 בלבד.
* התוצאות שונות ממשתתפת למשתתפת. אנחנו לא יכולים להבטיח תוצאה ספציפית. עפ"י הנתונים שלנו, אשה ממוצעת בתוכנית שלנו יורדת כ-2-5 ק"ג בחודש, תלוי בכמות המשקל העודף ההתחלתי ובתלות בהיצמדות להנחיות של התוכנית. חשוב לזכור שהמטרה היא לא ירידה מהירה במשקל, אלא ירידה בטוחה ובריאה, שתחזיק מעמד לכל החיים!
עיצוב ובניה Better Brands